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4种喝酸奶技能甩肉又丰胸

来源: 作者: 2019-05-14 23:42:21

导语:酸奶可是好处多多啊,不但美味还能减肥呢。虽然很多人知道酸奶的功效,但是由于没有正确喝酸奶,白白惋惜了酸奶的营养价值了。今天,就来让你全面了解1下酸奶减肥法,教你怎样喝酸奶减肥又丰胸。快来目击1下这4种喝酸奶的技能吧。

酸奶减肥法

怎样喝酸奶减肥又丰胸呢?只要你学会下面的4种喝酸奶的技能你就可以在甩肉的同时丰胸哦。

酸奶减肥法1:酸奶虽好,但是也要适当喝

虽然酸奶是减肥的圣品,但是由于酸奶也是有1定的热量,所以,酸奶其实不是喝多少都不会胖的,还是要适当喝酸奶。早上1杯牛奶,晚上1杯酸奶是为理想的。不建议在大餐以后还喝酸奶,这会增加你的体重的。由于饭后喝酸奶就等于额外摄取了酸奶中的热量,体重也上升了哦!如果你实在是有饭后喝酸奶的习惯的话,那就再饭后半小时后喝杯酸奶吧,这样能有效调理肠胃,增进食品的消化。

酸奶减肥法

酸奶减肥法2:酸奶配上木瓜,减肥又丰胸

木瓜的丰胸效果众所周知了,许多明星都常吃巧吃木瓜来丰胸的。比如性感女皇林熙蕾,还有徐怀钰哦。

木瓜为何具有丰胸的效果呢?由于木瓜中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,这样就有助于乳房的增长了。而木瓜酵素还可分解蛋白质,补充人体所需要的蛋白质,而蛋白质也是可以减肥的。因此,木瓜搭上酸奶,减肥丰胸不是神话哦!

酸奶减肥法

酸奶减肥法3:尽量选择脱脂和低热量的酸奶

想要减肥的话,建议还是喝脱脂和低热量的酸奶。虽然脱脂的牛奶味道不如全脂牛奶那样浓郁醇厚,但是由于热量低了很多,是更加理想的减肥酸奶哦!

酸奶减肥法

酸奶减肥法4:酸奶要温热喝效果更好

有些人说酸奶是不能加热的,认为这样会让酸奶中有价值的乳酸菌流失。其实不然,酸奶加热正是为了增加乳酸菌的活性,产生乳酸,从而增加肠道的酸性,这样的减肥效果才是更好的哦!你可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中渐渐加热,等到奶袋手感温热就能够喝了。

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